スイス旅行のネット環境ガイド｜eSIM・WiFi・通信事情を徹底解説

結論：スイス旅行はeSIMが必須。ただしEU非加盟国であることを忘れずに

筆者はスイスに渡航した経験がありますが、スイスの通信環境で最も注意すべきは「EUに加盟していない」という事実です。隣国のドイツ、フランス、イタリア、オーストリアはすべてEU加盟国ですが、スイスだけは違います。EU域内ローミング規則（Roam Like at Home）の対象外なので、ヨーロッパ周遊eSIMを買ったのにスイスでは使えなかった、という失敗が起こりえます。

筆者自身、ドイツからスイスに鉄道で移動した際にこの問題を事前に確認しておいたので事なきを得ましたが、知らずに入国していたら通信が途絶えてかなり焦っていたはずです。Airaloやtrifaのヨーロッパプランにはスイスが含まれていますが、格安プランでは対象外のケースがあるため、購入前に必ず対象国リストを確認してください。

以下、スイスの通信事情とeSIM選びのポイントを、筆者の渡航経験をもとに詳しくまとめた。

スイスの通信事情 — 高品質だが高価格、それがスイス流

スイスの通信インフラは世界でもトップクラスです。国土の大部分が山岳地帯であるにもかかわらず、主要な居住エリアと観光地のカバレッジは非常に高い。スイス人の効率性と精密さは時計だけでなく、通信インフラにもしっかり反映されています。

筆者がチューリッヒに到着して最初に驚いたのは、4G回線の速度でした。チューリッヒ中央駅（Zürich HB）のプラットフォームに降り立った瞬間、eSIMが掴んだ電波は下り50Mbps以上。日本の都市部と遜色ない、というよりむしろ速い。さすがスイス、やることが丁寧です。

ただし、この高品質には代償があります。スイスの通信費は世界で最も高い部類に入ります。スイスの物価の高さは有名ですが、通信も例外ではありません。現地でプリペイドSIMを買おうものなら、隣国ドイツの3倍以上の費用がかかることも珍しくありません。旅行者にとっては、日本でeSIMを事前に購入しておくことが費用面でも圧倒的に合理的です。

スイスの通信キャリア事情

スイスには主要な通信キャリアが3つあります。

キャリア	シェア	特徴
Swisscom	約55%	スイス最大手。旧国営。山岳地帯のカバレッジが最も広い
Sunrise	約25%	都市部の通信品質はSwisscomに匹敵。5G展開に積極的
Salt	約15%	低価格路線。都市部は安定しているが山岳部のカバレッジはやや弱い

スイスの通信市場はSwisscomが圧倒的な存在感を持っています。特に山岳地帯でのカバレッジは他の2社を大きく引き離しており、アルプスの標高の高いエリアでも電波が入るのはSwisscom回線であることが多いです。

筆者がツェルマットでマッターホルンを眺めていたとき、eSIMの回線はSwisscom系に接続されていました。標高約1,600mのツェルマット市街地では4Gが安定しており、マッターホルンを背景にした写真をその場でInstagramに投稿できました。あの瞬間、「スイスの通信インフラは本物だ」と実感しました。

旅行者向けeSIMサービスの多くは、SwisscomまたはSunrise回線を利用しています。山岳エリアを含む旅程の場合はSwisscom回線のeSIMが安心です。

都市・エリア別の通信環境

チューリッヒ（Zürich）

チューリッヒはスイス最大の都市であり、金融と経済の中心地です。通信インフラはスイス国内で最も充実しており、市内全域で4G/5Gが安定しています。

チューリッヒ中央駅（Zürich HB）はヨーロッパでも有数のターミナル駅で、駅構内にはSBB（スイス連邦鉄道）のフリーWiFiが提供されています。筆者が到着したとき、このWiFiに接続してみましたが、速度は実用的なレベルでした。メールの確認や地図の表示は問題なくこなせます。ただし利用者が多い時間帯は速度が落ちるため、eSIMがあるならそちらを使うほうが確実です。

バーンホフ通り（Bahnhofstrasse）、チューリッヒ湖畔、旧市街のリンデンホフの丘など、主要な観光エリアではまったく通信に困りません。チューリッヒは観光客が多い割にコンパクトな街なので、半日もあれば主要スポットを回れます。その間、通信が途切れる場面はありませんでした。

ジュネーブ・ローザンヌ（フランス語圏）

スイスの西側はフランス語圏（ロマンド地方）です。ジュネーブは国連欧州本部や赤十字国際委員会があることで知られ、国際色の強い都市です。通信環境はチューリッヒと同等レベルで、市内の4Gカバレッジは十分だ。

筆者がジュネーブからローザンヌに移動した際、レマン湖畔を走る列車の車窓からの景色が美しく、途中で何度もスマホを構えて写真を撮りました。列車内でもeSIMの通信は安定しており、撮った写真をすぐにクラウドにバックアップできました。フランス語圏のエリアでも通信品質に差はありません。

ローザンヌはIOC（国際オリンピック委員会）の本部がある都市で、オリンピック・ミュージアム周辺は観光客も多いエリアです。WiFiスポットもありますが、eSIMがあれば頼る必要はないでしょう。

ルツェルン（Luzern）

ルツェルンはスイス中部の観光都市で、カペル橋（Kapellbrücke）やピラトゥス山への拠点として人気があります。筆者がカペル橋を渡りながらスマホで調べ物をしていましたが、橋の上でも4Gが安定して繋がっていました。ルツェルン湖畔のプロムナードでも通信は良好です。

市内は観光客に優しい街づくりがされており、駅周辺や観光案内所にはフリーWiFiスポットもあります。とはいえ数は限られているため、eSIMを持っているほうが安心です。

インターラーケン（Interlaken）

インターラーケンはユングフラウ地方の玄関口で、トゥーン湖とブリエンツ湖に挟まれた小さな町です。町自体の通信環境は良好で、メインストリートのヘーエヴェーク（Höheweg）周辺ではストレスなくデータ通信ができます。

筆者がインターラーケンに滞在した際、ここを拠点にユングフラウヨッホやグリンデルワルトへの日帰りを計画しました。ホテルのWiFiは快適でしたが、翌日の山岳エリアに備えてオフラインマップのダウンロードを済ませておいたのは正解でした。

ツェルマット（Zermatt）— マッターホルンの麓

ツェルマットは標高約1,600mにある山岳リゾートで、マッターホルンの展望地として世界的に有名です。ガソリン車の乗り入れが禁止されている環境先進の町でもあります。

筆者がツェルマットに着いたのは午後の早い時間帯でした。テーシュ（Täsch）駅からシャトル列車に乗り換えてツェルマット駅に到着し、駅を出た瞬間にマッターホルンが視界に飛び込んできます。あの感動は忘れられません。そしてそのまま写真を撮ってLINEで送れたことにも感動しました。標高1,600mの山間の町なのに、4Gがしっかり繋がっている。Swisscomのインフラ整備の徹底ぶりには脱帽です。

ゴルナーグラート展望台（標高3,089m）方面へ向かう登山鉄道の途中では、一部区間で電波が弱くなることがありましたが、展望台周辺では再び通信できました。ただし標高が上がるにつれて不安定になることは覚悟しておいてください。

ユングフラウヨッホ（Jungfraujoch）— Top of Europe（3,454m）

ユングフラウヨッホはヨーロッパで最も標高の高い鉄道駅（3,454m）として知られる人気観光地です。ここでの通信状況は正直なところ、安定とは言えません。

筆者がユングフラウヨッホを訪れたとき、スフィンクス展望台でスマホを確認すると、電波は1本立ったり消えたりを繰り返す状態でした。LINEのテキストメッセージは何とか送れましたが、写真の送信には時間がかかりました。Instagramへの投稿は諦めて、インターラーケンに戻ってからまとめてアップしました。

標高3,454mという環境を考えれば、電波が入ること自体がすごいとも言えます。筆者がスフィンクス展望台から「ここ標高3,454mだけどLINE送れた」とメッセージを送ったとき、友人から「嘘でしょ」と返信が来たのは面白かった。とはいえ、ユングフラウヨッホでの通信は「繋がったらラッキー」程度に考えておくのが妥当です。写真撮影は現地で楽しみ、SNSへの投稿は麓に戻ってからまとめてやる、というスタイルが現実的です。

登山鉄道（ユングフラウ鉄道）の途中駅、特にアイガーヴァント（Eigerwand）やアイスメーア（Eismeer）のトンネル内では完全に圏外になります。この区間はオフラインでの過ごし方を用意しておきましょう。

SBB（スイス連邦鉄道）のWiFi事情

スイス国内の移動には鉄道が欠かせません。SBB（Schweizerische Bundesbahnen / スイス連邦鉄道）は、スイスの効率性を象徴する存在です。定時運行率の高さ、車内の清潔さ、車窓からのアルプスの絶景。鉄道好きでなくても感動するレベルです。

SBBの車内WiFi

SBBの主要路線（IC / IR / ICN）の多くの車両にはフリーWiFiが提供されています。筆者がチューリッヒからベルン、ベルンからインターラーケンへと移動した際、車内WiFiを試しましたが、ドイツのICEとは比較にならないほど安定していました。

チューリッヒ〜ベルン間では、メールの確認はもちろん、Webブラウジングも快適にこなせました。動画のストリーミングはさすがに厳しい場面もありましたが、仕事のメール返信やSNSのチェック程度なら十分実用的です。スイスの鉄道WiFiがここまで使えるとは思っていなかったので、良い意味で期待を裏切られました。

ただし、山岳路線やトンネル区間ではWiFiの接続が途切れることがあります。特にゴッタルドベーストンネル（全長57km）やレッチベルクトンネルなどの長大トンネル内では、WiFiもeSIMも一時的に使えなくなる場合があります。

氷河特急・ベルニナ急行

観光列車として有名な氷河特急（Glacier Express）やベルニナ急行（Bernina Express）では、車窓の絶景が最大の魅力です。これらの列車では車内WiFiは期待しないほうがよいです。山岳地帯を走る区間が多く、eSIMの電波も途切れがちになります。

ただ正直なところ、氷河特急に乗っているときにスマホを見ている余裕はありません。窓の外の景色があまりにも圧倒的で、スマホを触る気が起きなくなります。筆者は途中から「写真を撮ることすらもったいない」と感じて、しばらくスマホをポケットにしまって車窓に見入っていました。通信環境の話をしているのに矛盾しますが、通信ができなくても困らない時間がある、というのもスイス鉄道旅ならではの贅沢です。

EU非加盟国であることの影響 — スイスeSIM選びの最重要ポイント

スイス旅行のeSIM選びで最も重要なのは、スイスがEU加盟国ではないという点です。これは繰り返し強調しておきます。

EU域内ローミング規則（Roam Like at Home）により、EU加盟国で購入・利用するモバイルデータプランはEU全域で追加料金なしで使えます。ドイツでeSIMを使い始めて、オーストリアに移動しても、フランスに行っても、同じプランがそのまま使える。これがEUローミングの恩恵です。

しかし、スイスはこのルールの対象外です。

筆者がドイツからスイスに鉄道で入国した際、国境を越えた瞬間にeSIMの接続キャリアが切り替わるのを確認しました。事前にスイス対応のプランを選んでいたので問題ありませんでしたが、もしEU限定のプランだったら国境を越えた瞬間にデータ通信が止まっていたはずです。スイスの周辺国（ドイツ、フランス、イタリア、オーストリア）はすべてEU加盟国なので、スイスだけが「穴」になるわけです。

ヨーロッパ周遊旅行でスイスを含む場合は、以下の点を必ず確認してください。

• eSIMプランの対象国リストに「Switzerland」または「CH」が含まれているか
• ヨーロッパ周遊プランでも、安価なプランではスイスが除外されている場合がある
• Airalo、trifa、Holaflyの主要サービスのヨーロッパプランにはスイスが含まれていることが多いが、購入前に必ず確認する

周辺国との周遊ルート例：

• チューリッヒ → ミュンヘン（ドイツ）— 鉄道で約3.5時間
• ジュネーブ → リヨン / パリ（フランス）— TGVで約3.5時間 / 3時間
• ルガーノ → ミラノ（イタリア）— 鉄道で約1.5時間
• チューリッヒ → インスブルック（オーストリア）— 鉄道で約3.5時間

これらの周遊ルートでは、スイスを出た瞬間にEU圏に入ります。スイス対応のヨーロッパ周遊eSIMを選んでおけば、国境を跨いでもシームレスに通信が続きます。

通信手段の比較 — eSIM・フリーWiFi・現地SIM

スイス旅行で選べる通信手段を比較します。

項目	eSIM	フリーWiFi	現地SIM
事前準備	渡航前にインストール可能	不要	現地で購入が必要
利用開始	到着後すぐ使える	スポットを探す必要あり	ショップで手続き
カバレッジ	全土（Swisscom/Sunrise回線）	駅・一部カフェに限定	全土（購入キャリアに依存）
費用（7日間目安）	1,200〜2,500円	無料	30〜50CHF（約5,100〜8,500円）
セキュリティ	高い（キャリア回線）	低い（暗号化なし）	高い（キャリア回線）
テザリング	サービスによる	不可	可
スイスの特殊事情	EU非加盟の影響なし（対応プラン選択時）	スポットが少ない	異常に高い

この表を見ると一目瞭然ですが、スイスの現地SIMは驚くほど高額です。スイスの物価を知っている方なら「まあそうだろうな」と思うかもしれませんが、実際に数字を見ると改めて衝撃的です。

eSIM（スイス旅行では費用面でも最適解）

スイスではeSIMの費用対効果が際立ちます。現地SIMが異常に高いぶん、日本で事前にeSIMを購入するメリットが大きいです。

サービス	回線	ヨーロッパ7日/3GBの目安料金	テザリング	日本語対応
Airalo	Swisscom系 / Sunrise系	約1,200円	可	英語のみ
trifa	キャリア指定なし	約1,500円	可	日本語完全対応
Holafly	キャリア指定なし	約2,300円（無制限）	不可	日本語サイトあり
Glocal eSIM	現地大手キャリア	2,780円〜（3日間・無制限）	可	日本語完全対応

現地SIMの30〜50CHF（約5,100〜8,500円）と比べると、eSIMの1,200〜2,500円がいかにリーズナブルかわかります。スイスの物価に慣れると金銭感覚がバグりますが、通信費まで現地価格に合わせる必要はありません。

設定の手順はeSIMの設定ガイドを参照してください。各サービスの詳しい比較はeSIM比較記事にまとめています。データ容量の選び方に迷ったら、eSIMのデータ容量ガイドも参考になります。

フリーWiFi（スイスでは限定的）

スイスのフリーWiFi環境は、北欧や韓国と比べると控えめです。チューリッヒ中央駅やジュネーブ空港など主要な交通拠点にはWiFiがありますが、街中のカフェやレストランでWiFiが使える店は多くありません。

スイス人はプライバシー意識が高く、オープンなネットワークの提供に積極的ではない傾向があります。ドイツと似た事情ですが、スイスのほうがさらにWiFiスポットが少ない印象です。山岳リゾート地では、ホテルのWiFi以外にフリーWiFiを見つけるのが難しい場面もありました。

フリーWiFiをメインの通信手段として頼るのは、スイスでは現実的ではありません。eSIMを持った上で、WiFiが見つかればデータ消費の節約に使う、というスタンスが正解です。フリーWiFi接続時のセキュリティリスクについてはフリーWiFiのセキュリティ記事で解説しています。

現地SIM（とにかく高い）

スイスの現地SIMは、Swisscom、Sunrise、Saltのプリペイドプランが主要な選択肢です。チューリッヒ空港やジュネーブ空港のキャリアショップ、またはCoopやMigrosなどのスーパーマーケットでプリペイドSIMを購入できます。

しかし価格が問題です。Swisscomのプリペイドプランは1GBあたり約10CHF（約1,700円）。5GBのプランだと約40CHF（約6,800円）です。eSIMなら同等のデータ容量が1,200〜2,500円で済むことを考えると、スイスで現地SIMを買う合理的な理由はほとんどありません。

長期滞在者やスイスの電話番号が必要な方を除いて、旅行者はeSIM一択と考えて問題ありません。

スイスの物価と通信費の関係 — すべてが高い国

スイスの物価について少し触れておきます。通信費の高さは、スイスの物価全体の文脈で理解するとわかりやすいからです。

チューリッヒのレストランでパスタを食べると25〜35CHF（約4,300〜6,000円）。コンビニ（キオスク）のペットボトルの水が3CHF（約510円）。マクドナルドのビッグマックセットが15CHF（約2,550円）。筆者がチューリッヒ中央駅の構内で買ったサンドイッチとコーヒーが計18CHF（約3,060円）だったときは、「え、朝食で3,000円？」と二度見しました。

この物価水準を考えると、通信費が高いのも当然です。スイス人にとっては普通の価格でも、旅行者にとっては「通信費だけで1日分の食費に相当する」感覚になります。だからこそ、eSIMを日本で事前購入しておくことの意味が大きいのです。通信費だけでもスイス価格を回避できれば、その分をマッターホルンの展望レストランでのランチに回せます。

eSIMの選び方 — スイスの事情を踏まえて

1. スイスがプラン対象に含まれているか確認

何度も繰り返しますが、これが最重要です。eSIMを購入する前に、プランの対象国リストにスイスが含まれているか必ず確認してください。「ヨーロッパプラン」と書いてあっても、スイスが入っていないケースがあります。EU加盟国だけを対象としたプランでは、スイスは使えません。

2. 山岳エリアの滞在予定に応じてキャリアを選ぶ

チューリッヒ、ジュネーブ、ベルンなどの都市部だけであれば、どのキャリア回線のeSIMでも差はありません。しかし、ツェルマット、グリンデルワルト、サンモリッツなどの山岳リゾートに行く予定がある場合は、Swisscom回線のeSIMが安心です。Swisscomは山岳地帯のカバレッジでスイス国内最強です。

3. データ容量は標準で問題ないが、山岳エリアでのWiFi不足を考慮

山岳リゾートではフリーWiFiスポットが少ないため、都市部だけの旅行と比べてモバイルデータの消費がやや多くなる傾向があります。1日500MB〜1GBが標準的な目安で、1週間なら5〜7GBを想定しておくと安心です。

4. 周遊予定がなくてもヨーロッパプランを検討

スイスは小さな国です。チューリッヒからドイツのコンスタンツまで鉄道で1時間、ジュネーブからフランスのアヌシーまでバスで1時間程度。「ちょっと隣の国まで」が気軽にできる地理的条件にあるため、スイス単体プランよりもヨーロッパ周遊プランのほうが柔軟に対応できます。

各eSIMサービスの詳しい比較はeSIM比較記事にまとめています。

VPN事情 — 規制なし、ただしフリーWiFi利用時には有効

スイスにはインターネット規制はありません。Google、LINE、Instagram、YouTube、Xなど、日本で使っているサービスはすべてそのまま利用できます。中国のようなVPN必須の国ではないので安心してください。

VPNが役立つ場面は以下の通りです。

• 日本のTVer、ABEMA、NHKプラスなど地域制限のある動画サービスを視聴したいとき
• ホテルや駅のフリーWiFiを安全に使いたいとき（通信の暗号化）
• 公共WiFiでクレジットカード情報やネットバンキングを扱うとき

筆者はスイスのホテルでNordVPN経由でTVerに接続して日本のバラエティ番組を視聴しましたが、スイスの物価に疲れた脳にはちょうどいい癒しでした。長旅の夜に日本語の番組が観られるのはやはりありがたいです。

VPNの選び方と主要サービスの比較はVPN比較記事にまとめています。

出発前チェックリスト

スイスに出発する前に、以下の準備を済ませておくと現地で慌てません。

• eSIMの購入とインストール（eSIMの設定ガイドを参照。スイスがプラン対象に含まれているか必ず確認する。自宅のWiFi環境でインストールまで完了させておく）
• eSIMの動作確認（インストール後、モバイルデータ通信の切り替えテストをしておく。トラブル時はeSIMトラブルシューティングを参照）
• VPNアプリのインストールとテスト接続（日本にいる間に動作確認）
• Googleマップのオフラインマップダウンロード（ユングフラウ地方、ツェルマット周辺、山岳エリアは必須。都市部も入れておくと安心）
• SBB Mobileアプリのインストール（スイスの鉄道チケット購入・時刻表確認に必須。スイストラベルパスもアプリで管理できます）
• 変換プラグの準備（スイスはC / Jタイプ。Jタイプはスイス独自の3ピン規格ですが、Cタイプの2ピンプラグでも差し込めます。ヨーロッパ大陸の標準Cタイプがあれば大半のコンセントに対応可能）
• クレジットカードの海外利用設定（事前に有効化。スイスではVisa/Mastercardの利用が一般的。CHF建て決済になるため、為替レートにも注意。カード選びは海外クレジットカード比較記事を参考に）
• 海外旅行保険の加入確認（クレジットカード付帯保険のカバー範囲も確認。スイスの医療費は世界でも最高水準なので保険は必須）
• 翻訳アプリのダウンロード（スイスは地域によってドイツ語・フランス語・イタリア語が異なるため、複数言語のオフライン辞書があると便利）

帰国後にやること

スイスから帰国したら、スマホの通信設定を元に戻す作業が必要です。

手順は3ステップです。

1. モバイルデータ通信を日本のキャリア回線に戻す（設定 → モバイル通信 → 主回線を選択）
2. スイスで使ったeSIMの回線をOFFにする（不要なら削除してもOK。再渡航の予定がある場合は残しておいても構いません）
3. 機内モードをON → OFFにして、日本のネットワークに再接続する

これで日本のキャリア回線に正常に戻ります。うまく接続できない場合は、帰国後のeSIM設定ガイドを参照してください。

まとめ

スイスは通信インフラの品質が世界トップクラスでありながら、通信費も世界トップクラスに高い国です。Swisscomを中心とした高品質なネットワークがアルプスの山岳地帯まで行き届いている一方で、現地SIMの価格は旅行者にとって現実的ではありません。

そして最も重要なポイントは、スイスがEU非加盟国であること。周辺のドイツ、フランス、イタリア、オーストリアがすべてEU加盟国であるにもかかわらず、スイスだけがEUローミングの対象外です。ヨーロッパ周遊eSIMを購入する際は、スイスがプランに含まれているか必ず確認してください。これを見落とすと、国境を越えた瞬間に通信が止まります。

山岳地帯での通信は、標高2,500m程度までは概ね安定していますが、ユングフラウヨッホ（3,454m）のような超高所では電波が不安定になります。オフラインマップの準備は山岳エリアに行く場合の必須タスクです。

スイス旅行の通信準備のポイントは3つ。eSIMを事前に購入すること、プランにスイスが含まれていることを確認すること、山岳エリア用にオフラインマップを準備すること。この3点を押さえておけば、チューリッヒの街歩きからマッターホルンの展望まで、通信に悩まされることなくスイスを楽しめます。中欧を周遊する方はオーストリアのeSIMガイドも参考にしてください。スイスはEU非加盟国なのでeSIMプランの対象確認が重要ですが、周辺のドイツ・フランス・イタリアはEU加盟国でそのまま使えます。

出発前にeSIM比較記事で自分に合ったプランを選んでおきましょう。

よくある質問

スイスはEUのローミングが使える？

使えません。スイスはEU非加盟国なので、EU域内ローミング規則（Roam Like at Home）の対象外です。ヨーロッパ周遊eSIMを買うときは、スイスが対象国に含まれているか必ず確認してください。安いプランだとスイスが除外されているケースがあります。

スイスの山岳地帯でeSIMは使える？

標高2,500m程度までは概ね通信できます。ツェルマットやグリンデルワルトなどの主要リゾートは問題ありません。ただしユングフラウヨッホ（3,454m）では電波が不安定になることがあります。登山鉄道の途中駅では圏外になる区間もあるため、オフラインマップの準備を推奨します。

スイスの現地SIMは高い？

非常に高いです。スイスの物価は世界トップクラスで、通信費も例外ではありません。Swisscomのプリペイドは1GB約10CHF（約1,700円）です。旅行者にはeSIMのほうが圧倒的にコスパが良いです。

スイスでVPNは必要？

ネット規制はないので必須ではありません。日本の動画サービス（TVer、ABEMA）を視聴したい場合や、ホテル・駅のフリーWiFi利用時のセキュリティ対策には有効です。

スイス旅行のデータ通信量の目安は？

地図・SNS・LINEで1日500MB〜1GB。1週間なら5GBプランが目安です。山岳地帯ではWiFiスポットが少ないため、都市部より多めのデータ消費を想定しておくと安心です。